Как Вы боретесь с лишним весом?

[Aramis 0]

Мне б тоже 5 кило не помешало...

Помню слова препода по физре с колледжа:

"Хочешь похудеть - бегай.. А если по полнеть хочешь - тогда всеравно бегай.." Мне кажется в этом есть смысл...

[Александр М260 0]

ИМНО: этта в основном проблема нехватки времени и целеполагания.

Може кому и ваще не нужно так уж злобно регулировать вес. Просто не нужно по жизни.

А кому нужно (спорт там и все такое) - если есть время на это - все делается на раз.

И наоборот, если времени нет - дык хучь зашибись, ИМНО.... :)

[ruta66 0]

А кому нужно (спорт там и все такое) - если есть время на это - все делается на раз.

И наоборот, если времени нет - дык хучь зашибись, ИМНО.... :)

 

Э-эх Могуч Русский язык!!! :lol: Сами то поняли что сказали??? :)

[Эсме 0]

Как вы боретесь с лишним весом?

 

Так мы с ним не боремся! Мы им наслаждаемся! :)

[Svetulchik 0]

Могу поделится опытом, как мне удалось избавится от 25 кг в статье есть реальные советы: http://www.shape.ru/miss_2006.php?aid=155 и заоодно проголосуйте за меня ;), будут вопросы - задавайте, готова помочь!!!

[ruta66 0]

Как вы боретесь с лишним весом?

 

Так мы с ним не боремся! Мы им наслаждаемся! :(

 

А мы его набрать не можем! 8) (Работа,да и конституция не распологает) :(

[maslenok 0]

А мы его набрать не можем! :( (Работа,да и конституция не распологает) ;)

 

 

вот вот, такая же проблема :shock: , больше 45 не получается :lol:

 

но одна моя знакомая после родов очень располнела, и решила с этим бороться: села на диету - не помогло, записалась на фитнес - эффект тож же, бегала по вечерам - бесполезно, ходила с психологу - результат нулевой....решила зайти с другой стороны:порывшись в бездонном пространстве интернета и отфильтровав кучу ненужного спама и хлама, нашла какого-то доктора практикующего иглорефлексотерапию (правда этот товарищ обитает в тверской области, приходиться 1-2 раза в месяц туда кататься),но эффект превзошел все ожидания и прогнозы: за 2 месяца 10 кило долой!!!сейчас она продолжает лечение, вкупе с диетой, хочет еще десяточку сбросить и догнать себя до 44-го размера:)

[sanderssss 0]

пусть может кто и обидится или модераторы меня накажут, НО для меня лучшая диета - ОЧЕНЬ МНОГО СЕКСА!!! :) это конечно же не шутка

[Daro 0]

пусть может кто и обидится или модераторы меня накажут, НО для меня лучшая диета - ОЧЕНЬ МНОГО СЕКСА!!! :cry: это конечно же не шутка

 

Поддерживаю! Отлично помогает)))

[Елена 0]

для меня лучшая диета - ОЧЕНЬ МНОГО СЕКСА!!! :cry: это конечно же не шутка

Французская диета: одни кекс, один секс. Если не помогает - мучное исключить. :)

[Collins 0]

...МНОГО СЕКСА!!!

Эта такая штука, которая от всех-всех неприятностей очень здорово помогает, в том числе и от означенного в теме :) Пользуйтесь чаще, и чем чаще - тем лучше результат, а ещё ведь как приятно :cry: :) :) !..

[ldv 0]

Хожу пешком около 10 км каждый день. :cry:

После покупки машины надо будет записываться в спортзал :)

[Katrina 0]

Диета, и еще раз диета. Правда,щадящая - нет сил полностью отказаться от вкусняшек. :) Правда, учитывая, что сбросить бывает нужно пару-тройку кг, это прокатывает.

А для спортзала я слишком ленивая. :shock: Как говорит мой любимый - сила есть, воля есть, а силы воли НЕТ!

[Shu-shu 0]

Не жрите на ночь. (цы) :blink:

После 6-ти вечера максимум айран или кефир какой-нить, если совсем приперло. Просто, действенно и быстро :king:

Грубовато, но суть полностью поддерживаю!

Если перестаёшь есть после 6ти вечера, результат становится виден очень быстро!

[Shish 0]

Ответил по первому варианту. Спорт конечно дает результаты если он постоянный ...

Мне же помогла книга Аллена Кара "Легкий способ сбросить вес". Ровно пять месяцев назад был на 47 !!! кг тяжелее.

[xVM 0]

Ответил "А с этим надо бороться?" :) Вес нормальный...

 

А так вообще - соблюдаю режим питания. НЕ ДИЕТУ - а режим (количество приема пищи в течение дня - в основе)!!! :crazy:

Изменено 1 ноября, 2007 пользователем xVM

[Спокойный 0]

Я, кстати, тоже, очень запала на тот форум, хотя искала подруге что-нибудь :)

Ой, такой форум,такой форум! аж 10 сообщений! Реально работает - если есть деньги- это проверенные БАДы напр. Гербалайф. Если денег нет, то конечно, спортзал не меньше 4-х часов в день, морковвка в количестве не меньше 5-6 кг, и т.д., и т.п.

[SooL 0]

Блин, тут не знаешь, как пару кило набрать!... Кто поделится со мной?!

[Synd 0]

Блин, тут не знаешь, как пару кило набрать!... Кто поделится со мной?!

 

Мне помогало ток одно - усилиенное питание и физ нагрузка. Ибо жир не отрастает, посему единственный способ - набрать его мускулатурой.

Вот уж действительно насколько все люди разные.

[Светлячокc 0]

Вообще стараюсь ходить в спортзал,но часто сталкиваюсь с тем,что после него есть хочется сильно=)и,так сказать,безудержно!т.е. особого худения не получается, мыщцы только!Иногда пытаюсь ограничиться в еде,но тоже на долго не получается!Сейчас,когда почти полностью пересела на машину, стало тяжелее себя заставить куда-то там идти! :new_russian: зато вот нашелся небольшой выход!я работаю в Москва-сити сейчас,кто там бывал,видел,как там обстоят места с парковкой,а кто не был,скажу,что оч плохо обстоят!Приезжаешь где-нить без 20 девять,а машину поставить уже негде,приходится подальше уезжать, и вот с утра и после работы,иногда чертыхаясь,правда,топаешь до машины!зато хоть какая-то разминка! :D

[lisenok006 0]

Может и грубо, зато откровенно:

НЕ ЖРАТЬ.

Никаких перекусов на работе, чай-кофе с 'плюшкой", не есть на ночь, меньше еды из Макдональдса и еже с ними.

[boNka 0]

секс, фрукты, после шести не есть и спортзал!!!!! да, практически, исключить мучное!!! ;)

[Поп 0]

Автомобиль нисколько не виноват в моём пузике. Это всё оно - пиво проклятое, любимое.

[Александр М260 0]

Последне время пересмотрел несколько свои взгляды на тему.

Нету общих железных правил - у всех индивидуально, ИМНО.

Нет, канечно, законов физики никто не отменял, жир горит:-))), но у всех очень по-разному.

Фактически надо найти СВОЙ вариант, и перебор, и поиск может занять немало времени.

Зато когда найдешь - все будет просто и эффективно....

А что касаемо физухи, типа ОФП:-))) - ИМНО - рано или поздно:-))) никто без оной не обойдется.

А хто обойдется - зрелище будет не очень:-))), со временем, как минимум...так что лучше раньше начинать...

И наоборот...

Повторюсь, уже где-то постил.

Наткнулся в старом номере Ski на фотку - девочка:-))) в шлеме, в темной маске, в облегающем комбинезоне, на старте. Фигурка - вполне. Подпись - на старте любительских соревнований по слалому-гиганту Инге Штробль, 73 года....

[че`БУРАШКА 0]

Он меня поборол.

Должен же быть утяжелитель, чтоб не сдуло с Кольцевой.