Кто худеет в спортивном зале?

[Александр М260 0]

У всех разно, вероятно. В прошлом я регулярно, пару-тройку раз в неделю занимался с железом, штанга была дома:-), гири:-) разные, тяжелые разборные гантели.

Форму поддерживал, ага, а вот мышечная масса не росла.

Потом все, кроме гантелей, подарил:-) в местную спортсекцию.

И начал заниматься каждый день. И надо же, без тяжелого железа, но при ежедневных занятиях мышцы начали подрастать. О как...

Пытался пообщаться на эту тему с опытными людьми, но на рассуждениях о "белковом окне":-) сломался и теперь тихо поддерживаю форму для жизни, в основном для горных лыж.

Изменено 9 июля, 2014 пользователем Александр М260

[luigi 0]

Очень хорошо помогает, после изнурительных тренировок, массаж! Вот нашем зале для этого дела стоит массажное кресло http://www.vibromassage.ru/category/massajnyie_kresla/filters/producer-us_medica , и после тренировке очень полезно для кожи и для усиления эффекта в при похудении!